Coaching und Psychotherapie

In Trance werden autonome Prozesse aktiviert, latente Bewältigungsfähigkeiten und Verarbeitungsressourcen werden zugänglich und können auf das zu bearbeitende Problem angewandt werden.

Hypnose ist:

• Vertrauenssache: Ein Patient lässt sich vom Hypnotiseur nur dann in eine Trance führen, wenn er ihm vertraut. Sie können absolut sicher sein, dass ich die Hypnose nur in Ihrem besten Interesse anwende.
• Übungssache: Jeder Therapeut kann das Hypnotisieren erlernen. Und jeder Patient kann lernen, in Trance zu gehen. Ebenso wie sich jeder Mensch das Klavierspielen aneignen kann – auch wenn manche dafür wohl begabter sind als andere.
• Kooperation: Ein fruchtbarer hypnotherapeutischer Prozess besteht nicht primär darin, dass der Therapeut etwas mit Ihnen macht.  Hypnose ist Zusammenarbeit, nicht nur auf der bewussten Ebene, sondern auch zwischen dem Bewusstsein und dem Unbewussten beider.

Yogatherapie

Atemtechniken - Selbstregulation von Körper, Geist und Seele

Eine gleichmäßige, vertiefte Atmung ist eine effektive Methode, innere Ruhe und Entspannung herbeizuführen. Die Techniken machen sich den engen Zusammenhang zwischen Atmung, vegetativer Erregung und Emotionen wie Angst, Erregtheit und Trauer zunutze. Yoga kennt eine Vielzahl an wirkungsvollen Atem regulierenden Übungen, die teilweise in der modernen Traumatherapie erforscht wurden. Es ist besonders wichtig die individuell passenden für sich zu finden. 

Achtsamkeits- und Mitgefühlbasierte Therapien

Mentales Training aus der Achtsamkeits –und Mitgefühlsmeditation entwickelt, wie Mindful Self Compassion, ist heute wissenschaftlich erforscht. Es wird eingesetzt zur Befreiung von sozialem Stress und Selbstkritik und zur Förderung von Selbstwert und (Selbst)Akzeptanz, besonders auch als Hilfe im Umgang mit unangenehmen Dingen, Situationen bis hin

zu schweren Krankheiten. 
Therapeutische Meditation und Imagination

Meditation bedient sich, wie auch die Hypnose, der Kraft der Vorstellung, der Imagination und inneren Bilder, die das Unterbewusstsein ansprechen. Sie wurden zur Heilung von Körper und Seele in Ost und West praktiziert wie im Yoga-Nidra oder Autogenem Training. Sich etwas vorzustellen bringt uns in Verbindung mit Potentialen wie Kraft, Vertrauen, Gesundheit. Aus der Vorstellung entwickelt sich wirkliche Erfahrung und eine Veränderung des Erlebens und Wahrnehmens. 

Entspannungsverfahren

Entspannung - Autogenes Training - Selbsthypnosetraining

Autosuggestive Selbstentspannung und Selbsthypnoseübungen, entwickelte Dr. J.H. Schultz aus der Hypnose, um den Menschen, auch nach einer Hypnosetherapie, eine Selbsthilfe-Methode an die Hand zu geben.

Heute ist ihre Wirkung gut erforscht und als Entspannungsverfahren in der Psychotherapie anerkannt.

Sie können lernen, durch willentliche Selbstbeeinflussung, die psychovegetativen Steuerungsmechanismen wieder besser zu koordinieren und zu harmonisieren um den Kreislauf der sich verschlimmernden Stress-Symptome zu unterbrechen, der mit Verspannungen und Verkrampfungen beginnt und oft weiterführt zu Schlafproblemen, Leistungsminderung, Angst, Konzentrationsschwäche, Durchblutungsstörungen

Coaching

Hypnose - Problemlösung und Zielfindung

Hypnose ist eine altbewährte Methode und ein tief entspannter Wachzustand. In diesem Trance Zustand werden durch Vorstellungen, Bilder und Suggestionen Lösungsmöglichkeiten für schwierige Situationen oder Probleme angeregt. Der

Klient verliert zu keinem Zeitpunkt die Kontrolle. Er entscheidet frei, welche Möglichkeiten er nutzt, um Zugang zu finden

zu seinen verborgenen Ressourcen.